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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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庞艳华 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
消化内科
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肝脏是重要的代谢器官，保护肝脏很重要。以下为您介绍一些常见的护肝食物。如果肝脏出现严重问题，应及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2020-03-16 09:49
1.绿色蔬菜：如西兰花、菠菜等，富含维生素和抗氧化物质，能减轻肝脏负担。
2.水果类：蓝莓、草莓等，含有花青素，有抗氧化作用，对肝脏有益。
3.豆类：红豆、绿豆等，富含蛋白质和维生素，可促进肝脏修复。
4.优质蛋白食物：如鱼肉、鸡肉，有助于维持肝脏功能。
5.坚果：杏仁、核桃等，富含不饱和脂肪酸，对肝脏健康有一定帮助。
6.茶饮：决明子茶、菊花茶，有清肝明目、清热解毒的功效。
合理饮食对护肝有积极作用，但要综合多种因素，保持良好的生活习惯。
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