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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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廖献花 主治医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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吃水果的最佳时间受多种因素影响，如个人身体状况、水果种类、饮食安排、活动量、消化功能等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2020-03-01 14:37
1.个人身体状况：若有糖尿病，应避开血糖高峰时段。
2.水果种类：如香蕉不宜空腹，山楂最好饭后吃。
3.饮食安排：若正餐碳水化合物较多，可在两餐间吃水果。
4.活动量：运动后可适量吃水果补充能量。
5.消化功能：肠胃弱的人宜在饭后半小时左右吃。
选择吃水果的时间应综合考虑自身情况，以充分发挥水果的营养价值，促进身体健康。
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