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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吕波 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
全科医学科
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早睡早起有助于增强免疫力、促进新陈代谢、改善精神状态、保护心血管和维持良好的消化功能。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2020-03-22 17:53
1.增强免疫力：充足睡眠能让身体机能更好地抵御病原体入侵。
2.促进新陈代谢：利于身体各器官的正常运作和废物排出。
3.改善精神状态：使人头脑清晰，提高专注力和工作效率。
4.保护心血管：降低心血管疾病风险，维持血压稳定。
5.维持良好消化功能：促进胃肠蠕动，有助于营养吸收。
总之，养成早睡早起的习惯对身体健康多方面有益，应长期保持。
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