-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孙志佳 主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
内科
-
富含纤维素的食物种类多样，如燕麦、糙米、豆类、绿叶蔬菜、水果等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2020-03-21 22:30
1.燕麦：含有丰富的可溶性纤维，有助于降低胆固醇水平。
2.糙米：相比精白米保留了更多的纤维成分，有益于肠道健康。
3.豆类：如黑豆、红豆等，不仅纤维含量高，还富含蛋白质。
4.绿叶蔬菜：例如菠菜、油菜，纤维素丰富，同时提供多种维生素。
5.水果：苹果、梨等带皮食用时纤维含量较高，有利于促进消化。
选择上述食物可以有效增加日常饮食中的纤维素摄入量，有助于维持健康的消化系统。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
职场人感冒发烧，吃哪些水果能助恢复？
职场人感冒发烧必备的三种良药是什么？
发烧咳嗽时不能吃哪3种食物？
可穿戴设备能监测肚脐健康告别臭味烦恼吗？
职场人士吃氨基葡萄糖缓解关节疲劳多久有效
可穿戴设备能否监测头晕胸闷气短浑身无力？
权威专家揭秘正常体温标准范围及意义
幼儿推拿退烧方法有哪些？
发烧时洗头发有哪些要点需牢记？
运动不当致肚脐眼周围按压疼该怎么办
老年人感冒反复发烧怎样能快速康复
成人37度7可能隐藏哪些健康危机？
中医对大人36.2度是否为低烧有何见解？
社区如何支持头晕四肢无力患者康复？
如何解决发烧心跳快带来的危险隐患？
胎儿打嗝是否正常？专家来解答
熬夜后嗓子疼吃什么能立马舒服？
可穿戴设备监测到发烧时，吃鸡蛋为何要谨慎？
职场人总腿软无力，哪3招可轻松缓解？
胸闷气短影响生活，心理干预如何拯救？