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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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让脸部增肥，通常与饮食、运动、生活习惯、疾病以及遗传等因素有关。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2020-03-13 11:11
1.饮食调整：保证营养均衡，增加富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、米饭、坚果等。
2.适度运动：进行适量的面部肌肉锻炼，如咀嚼口香糖、做嘟嘴和咧嘴动作等。
3.良好作息：保持充足睡眠，避免熬夜，有利于新陈代谢和身体机能恢复。
4.治疗疾病：某些疾病如营养不良、消化系统疾病可能导致消瘦，需治疗原发疾病，如补充营养、治疗胃肠道疾病等。
5.遗传因素：部分人天生脸部消瘦，可通过上述方法适当改善。
总之，让脸部增肥需要综合多种方法，并持之以恒。但如果消瘦情况异常或伴有其他不适，建议及时就医。
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