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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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长期吃素食对身体的影响有利有弊，包括营养摄入、消化功能、心血管健康、免疫系统和心理健康等方面。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2020-03-17 20:31
1.营养方面：素食可能导致蛋白质、维生素B12、铁、锌等营养素缺乏。
2.消化功能：有助于减轻肠胃负担，但可能因膳食纤维过多引起不适。
3.心血管健康：一般能降低胆固醇和血压，减少心血管疾病风险。
4.免疫系统：某些营养素缺乏可能影响免疫功能。
5.心理健康：部分人因饮食选择获得心理满足，也有人因限制感到焦虑。
总之，长期素食需注意营养均衡，必要时补充营养素，以保障身体健康。
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