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林锋瑞 医师
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老年人可以多吃一些补钙的食物，因为本身年龄大之后，钙的流失就会比较多，而且骨质容易疏松，发生骨折的情况，所以多吃含钙的产品是比较好的，而且还可以多吃一些鱼类的坚果之类的食物，这样营养价值都是比较高的。比如说坚果它可以起到一个抗氧化的作用，或者是吃一点像豆制品，它可以补充钙质是比较好的一个食物。
2020-04-02 10:14
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