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吃什么食物可以养发?

吃什么食物可以养发

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘杰 主任医师

    广州医科大学附属第一医院

    三级甲等

    呼吸与危重症医学科

    头发由角蛋白组成或含有各种氨基酸、微量元素等。如果缺乏微量元素蛋白质,头发就会变得干枯。平时饮食上多吃一些富含维生素的食物,它们可以促进头发生长,防止白发,如花生、香蕉蜂蜜、鸡蛋或动物肝脏。护发主要基于维生素A或铁,可以多吃动物肝脏、蛋黄、海带或菠菜、胡萝卜等。

    2020-03-15 20:59
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