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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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鸡蛋的营养丰富，要最大程度获取其营养，需考虑烹饪方式、食用人群、食用量、搭配食物等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2020-03-02 15:40
1.烹饪方式：煮鸡蛋能较好保留营养，易消化吸收。
2.食用人群：宝宝适合蒸蛋羹，孕妇也可适量食用补充营养。
3.食用量：每天一两个为宜，避免过量引起消化不良。
4.搭配食物：可与蔬菜搭配，营养更均衡。
5.食用时间：早餐时食用，更利于营养吸收。
合理选择鸡蛋的吃法，能让我们更好地获取营养，增强体质。
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