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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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营养不良通常是由于饮食不均衡、消化吸收不良等原因引起。严重时可能影响身体机能，建议及时就医。饮食上要注重多样化和均衡。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2020-03-15 16:43
1.富含蛋白质的食物：如肉类（瘦肉、鸡肉、鱼肉）、蛋类、奶类、豆制品等，有助于修复和增长身体组织。
2.新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如橙子、苹果、香蕉、青菜等。
3.五谷杂粮：包括糙米、燕麦、玉米等，能提供能量和膳食纤维。
4.海产品：如虾、海带等，富含优质蛋白质和矿物质。
5.坚果：含有健康的脂肪、蛋白质和微量元素，如杏仁、核桃等。
总之，营养不良者应保持饮食的丰富和均衡，必要时在医生指导下进行营养补充。
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