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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈丽君 主任医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
妇产科
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鲶鱼富含蛋白质等营养物质，对催奶有一定帮助。以下是几种常见的做法：清蒸鲶鱼、鲶鱼豆腐汤、鲶鱼炖木瓜、鲶鱼红枣汤、鲶鱼猪蹄汤。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2020-03-13 09:55
1.清蒸鲶鱼：将鲶鱼处理干净，放上葱姜蒜等调料，蒸熟即可。这种做法能最大程度保留鲶鱼的营养。
2.鲶鱼豆腐汤：鲶鱼煎至两面金黄，加水放入豆腐煮至汤浓白。豆腐富含蛋白质和钙，与鲶鱼搭配营养丰富。
3.鲶鱼炖木瓜：鲶鱼和木瓜一起炖煮，木瓜有通乳作用，与鲶鱼相辅相成。
4.鲶鱼红枣汤：鲶鱼和红枣煮汤，红枣能补气血，有助于促进乳汁分泌。
5.鲶鱼猪蹄汤：鲶鱼和猪蹄一起炖，猪蹄富含胶原蛋白，对催奶有较好效果。
需要注意的是，饮食催奶只是辅助手段，保持良好的心情和充足的休息同样重要。
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