-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
吴熙 副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院
三级甲等
综合科
-
有氧运动，也称为心肺耐力训练，对人体健康有多方面的益处，它能改善心血管功能，提升整体健康状况。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2020-03-28 20:53
1. 提高心肺功能：有氧运动可增强心脏肌肉，提高心肺的供氧能力，降低患心脏病的风险。
2. 促进新陈代谢：通过有氧运动，身体能更有效地燃烧卡路里，有助于维持健康的体重和血糖水平。
3. 增强免疫系统：定期进行有氧运动能提高免疫细胞活性，增强身体抵抗疾病的能力。
4. 改善睡眠质量：有氧运动可以帮助缓解压力，促进更好的睡眠，使人白天精力充沛。
5. 心理健康益处：有氧运动能够释放内啡肽，提升情绪，减轻焦虑和抑郁症状。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
