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减肥是否存在依赖性及如何避免反弹

2024-09-26 16:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥是否存在依赖性

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

减肥一般不存在依赖性，但可能反弹，与饮食、运动、代谢、激素、心理等有关。 1.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，均衡营养。 2.运动：保持适量运动，增加能量消耗。 3.代谢：个体代谢差异影响，提高基础代谢率有助于维持体重。 4.激素：某些激素失衡可能导致肥胖，如胰岛素抵抗。 5.心理：保持良好心态，避免压力性暴饮暴食。总之，减肥成功后仍需持续关注饮食和运动等方面，以维持理想体重。
2024-09-27 10:01

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