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回答1
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杨建波 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
产科
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孕期适当练瑜伽操对孕妇和胎儿均有益处,但需注意相关事项。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2020-03-15 17:20
1.增强体质:可提升孕妇的身体素质,增强肌肉力量和耐力。
2.改善心情:帮助孕妇缓解孕期压力和焦虑,保持良好的心理状态。
3.促进消化:有助于肠胃蠕动,改善孕期消化问题。
4.促进胎儿发育:为胎儿提供更充足的氧气和营养,促进其生长。
5.利于分娩:增强盆底肌力量,使分娩过程更顺利。
总之,孕期练瑜伽操好处较多,但要选择适合孕妇的动作,并在专业指导下进行。
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