吃丝能否有效辅助减肥_即问即答

即问即答

吃丝能否有效辅助减肥

2020-03-20 14:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃丝能否有效辅助减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

吃丝对减肥有一定帮助，但不能单纯依靠吃丝来实现减肥目标。减肥需综合多方面因素，且过度依赖可能存在健康风险。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.丝的热量较低，可减少总体热量摄入。
2.富含膳食纤维，增加饱腹感，减少食欲。
3.所含维生素能补充身体所需营养。
4.仅吃丝无法满足身体全部营养需求，易导致营养不良。
5.减肥需结合规律运动，如慢跑、游泳等，增加能量消耗。
6.同时要控制饮食，避免高糖、高脂肪食物。
总之，吃丝可作为减肥辅助手段，但应配合运动和合理饮食，才能达到理想的减肥效果。
2020-03-20 15:09

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