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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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鸡蛋的热量受其大小、烹饪方式等影响，一般来说，两个鸡蛋的热量约在140-180千卡。以下是具体分析。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2020-03-08 16:38
1.鸡蛋大小：大鸡蛋约60克，小鸡蛋约50克，重量不同热量有别。
2.烹饪方式：水煮蛋热量较低，油煎蛋因添加油脂热量会增加。
3.蛋黄比例：蛋黄脂肪含量高，蛋黄占比大热量相对高。
4.新鲜程度：新鲜鸡蛋营养成分稳定，对热量影响较小。
5.个体差异：不同人的消化吸收能力不同，实际摄入热量会有差异。
总之，两个鸡蛋的热量在一定范围内波动，合理食用有益健康。
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