乳酸菌对减肥的作用如何_即问即答

即问即答

乳酸菌对减肥的作用如何

2020-03-08 16:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

乳酸菌对减肥的作用如何

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

乳酸菌对减肥有一定辅助作用，但其效果因人而异。影响减肥的因素众多，包括饮食、运动、基础代谢、肠道健康及心理因素。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：控制热量摄入，均衡营养，多吃蔬果，少吃高热量食物。
2.运动：增加有氧运动和力量训练，促进能量消耗。
3.基础代谢：个体基础代谢率不同，代谢高利于减肥。
4.肠道健康：乳酸菌可调节肠道菌群，促进消化吸收。
5.心理因素：保持良好心态，避免压力导致的情绪性进食。
总之，乳酸菌可辅助减肥，但要综合多种因素，采取科学合理的减肥方法。
2020-03-08 16:48

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