哪些食物能有效促进新陈代谢？_即问即答

即问即答

哪些食物能有效促进新陈代谢？

2020-03-23 17:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：痔疮

问题：

哪些食物能有效促进新陈代谢？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

促进新陈代谢的食物有蔬菜、水果、全谷物、蛋白质类食物和饮品等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.蔬菜：如生吃大白菜，富含维生素、矿物质等，可促进代谢与排毒。
2.水果：如香蕉，富含钾元素，能提升能量代谢；苹果含纤维素，助肠道蠕动。
3.全谷物：像燕麦，富含膳食纤维，利于消化和代谢。
4.蛋白质类食物：例如鸡胸肉，优质蛋白可增加肌肉量，提高基础代谢。
5.饮品：绿茶含抗氧化物质，能促进脂肪代谢。
合理搭配这些食物，有助于促进新陈代谢，维持身体健康。
2020-03-23 18:02

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