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如何有效改掉抠鼻孔的不良习惯

如何有效改掉抠鼻孔的不良习惯

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    杨钦泰 主任医师

    中山大学附属第三医院

    三级甲等

    耳鼻咽喉科

    抠鼻孔的习惯可能由多种因素导致,如鼻部疾病、环境干燥、不良习惯等。长期抠鼻孔可能损伤鼻粘膜,引发感染,应引起重视。若情况严重,建议及时就医。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
    1.疾病因素:常见的鼻炎会导致鼻部不适,引发抠鼻孔行为。可到医院五官科检查,明确鼻炎类型,如过敏性鼻炎、慢性鼻炎等,遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸羟甲唑啉喷雾剂等药物治疗。
    2.环境影响:室内空气干燥、温度过高会使鼻腔不适。可使用加湿器,保持适宜的环境湿度。
    3.习惯纠正:当想抠鼻孔时,通过做其他事情转移注意力,如握拳、深呼吸等。
    4.鼻部清洁:用棉签蘸生理盐水湿润鼻腔,保持鼻腔清洁。
    5.心理调节:认识到抠鼻孔的不良影响,增强自我控制意识。
    改掉抠鼻孔的习惯需要耐心和坚持,从多方面入手,关注鼻部健康,逐渐养成良好的习惯。

    2020-03-07 16:53
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宋发全

宋发全 / 主任医师

擅长:从事耳鼻咽喉头颈外科临床工作30余年,具有丰富的临床医学经验。精通鼻科、咽喉科及头颈外科手术:鼻炎,鼻窦炎,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻中隔偏曲,鼻出血,鼻腔囊肿, 咽炎,喉炎,声带疾病、鼾症、腺样体扁桃体等,对耳鸣耳聋,中耳炎等疾病也有较深研究。

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王亚

王亚 / 医师

擅长:熟练掌握耳鼻咽喉科常见病、多发病、疑难病的诊治,尤为擅长国际认可的 FESS微创手术对变应性鼻炎和鼻内镜手术为主的鼻部疾病的诊断和治疗。长期致力于急慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、中耳炎、鼓膜炎、耳石症、耳鸣耳聋、扁桃体、咽喉炎、腺样体、咽炎等耳鼻喉疾病的研究和防治。技术精湛、行医严谨、医德高尚深受患者及其患者家属的一致好评。

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叶青

叶青 / 主任医师

擅长:耳部疾病、鼻腔疾病、咽喉部的良恶性疾病及耳鼻咽喉科疑难杂症的诊断与治疗

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