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哪些蔬菜有助于增强记忆力？

2020-03-07 15:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：记忆障碍

问题：

哪些蔬菜有助于增强记忆力？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

有助于增强记忆力的蔬菜有西兰花、菠菜、胡萝卜、洋葱和番茄等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.西兰花：富含抗氧化剂和维生素K，有助于保护大脑细胞。
2.菠菜：含有丰富的维生素A、C和叶酸，对大脑健康有益。
3.胡萝卜：富含胡萝卜素，能转化为维生素A，滋养神经系统。
4.洋葱：含有抗氧化物质，可促进大脑血液循环。
5.番茄：含有番茄红素，具有抗氧化作用，利于大脑功能。
合理摄入这些蔬菜，对增强记忆力有一定帮助，但还需保持良好的生活习惯和作息规律。
2020-03-07 15:16

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