乌梅的减肥效果究竟如何？_即问即答

即问即答

乌梅的减肥效果究竟如何？

2020-03-08 11:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

乌梅的减肥效果究竟如何？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

乌梅有一定减肥作用，这取决于其成分和对身体的多方面影响，包括促进肠蠕动、调节酸碱度、补充矿物质等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.促进肠蠕动：乌梅中的纤维素可加快肠道蠕动，帮助排出废物，改善便秘。
2.调节酸碱度：能调节体内酸碱平衡，创造利于减肥的体内环境。
3.补充矿物质：所含钾离子和镁离子等，对新陈代谢有积极作用。
4.增加饱腹感：减少其他食物摄入，从而控制热量。
5.低热量：本身热量较低，不易导致热量堆积。
虽然乌梅有辅助减肥的效果，但不能单纯依靠乌梅减肥，还需结合健康饮食和适量运动。
2020-03-08 11:06

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