睡前喝杯蜂蜜水能够减肥吗？_即问即答

即问即答

睡前喝杯蜂蜜水能够减肥吗？

2020-03-09 09:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

睡前喝杯蜂蜜水能够减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

睡前喝杯蜂蜜水对减肥的作用有限。蜂蜜水有一定润肠通便的效果，但不能单纯依靠它来达到显著的减肥目的。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.蜂蜜水可促进肠道蠕动，帮助排便，但减肥效果不明显。
2.若睡前饮用，可能增加夜间排尿次数，影响睡眠质量。
3.减肥需要综合多种因素，如合理饮食、适量运动、规律作息等。
4.过量饮用蜂蜜水可能导致糖分摄入过多，反而不利于减肥。
5.部分人群对蜂蜜过敏，饮用后可能出现过敏反应。
总之，睡前喝蜂蜜水不能作为主要的减肥方法，减肥应采取科学、综合的方式。
2020-03-09 09:34

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