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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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吃核桃仁在一定程度上具有美容效果，这得益于其丰富的营养成分及多种对身体有益的作用。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2020-03-11 23:01
1.营养丰富：核桃仁富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及钙、铁等微量元素。
2.保护皮肤：其含有的维生素和抗氧化物质能减少自由基对皮肤的损害。
3.健脑益智：有助于维持脑神经的正常功能，间接影响皮肤状态。
4.润肠通便：防止便秘，利于体内毒素排出，使皮肤更健康。
5.补充能量：为身体提供所需能量，维持良好的新陈代谢。
总之，长期适量食用核桃仁对美容有一定帮助，但不能单纯依赖，还需综合多种美容方法。
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