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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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牛奶和鸡蛋可以同时吃。两者均富含优质蛋白，适量同食一般不会引起不良反应。但饮食应注意多样化，避免营养不均衡。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2020-03-17 14:36
1.营养成分：牛奶富含蛋白质、钙等，鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂等，营养丰富。
2.消化吸收：两者的消化过程虽有差异，但正常情况下不会相互影响。
3.搭配建议：可搭配碳水化合物，如面包、米饭，有助于蛋白质的充分利用。
4.个体差异：部分人可能因自身消化功能较弱，同时食用后感觉不适，但属少数情况。
5.饮食均衡：不能仅依赖牛奶和鸡蛋，还应摄入蔬果、肉类等各类食物。
总之，牛奶和鸡蛋通常能一起吃，保持饮食均衡和多样性对健康更有益。
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