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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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建议平时通过饮食方面的注意,加上每天适当运动的方式进行健康减肥,首先每天睡觉之前两个小时不要吃任何的东西,容易给身体肠胃造成一些不必要的负担,也会增加体重,另外每天可以进行50~60分钟左右的有氧运动,促进热量的消耗,饮食方面可以多吃一些比较清淡的食物。
2020-03-07 13:47
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