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回答1
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雷振华 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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延长性生活时间,可从锻炼、技巧、心理、饮食、就医等方面着手。 1.锻炼:加强身体锻炼,如深蹲、慢跑等,增强体质。 2.技巧:学习性爱技巧,如变换体位、控制节奏等。 3.心理:保持放松心态,避免紧张焦虑情绪影响。 4.饮食:多吃富含锌、蛋白质的食物,如海鲜、瘦肉。 5.就医:若存在性功能障碍,及时就医,遵医嘱治疗。 综合运用上述方法,有助于延长性生活时间,提升性生活质量。
2024-09-27 01:53
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