晚上吃哪些水果有助于减肥？_即问即答

即问即答

晚上吃哪些水果有助于减肥？

2020-03-25 19:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

晚上吃哪些水果有助于减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

晚上选择合适的水果有助于减肥，以下为您介绍几种水果：葡萄柚、西瓜、草莓、苹果、猕猴桃。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.葡萄柚：富含维他命C，糖分少，能控制热量摄入。
2.西瓜：促进消化吸收，有利尿、消水肿作用，帮助排出多余水分。
3.草莓：热量低，富含维生素和膳食纤维，增加饱腹感。
4.苹果：果胶丰富，可促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。
5.猕猴桃：含有多种维生素和矿物质，促进新陈代谢。
晚上吃水果减肥要注意适量，且不能完全依赖水果减肥，还需配合合理的饮食和运动。
2020-03-25 19:17

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