女孩减肥适合吃哪些水果？_即问即答

即问即答

女孩减肥适合吃哪些水果？

2020-03-11 12:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

女孩减肥适合吃哪些水果？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

女孩减肥期间适合吃一些热量低、糖分少且富含营养的水果，如猕猴桃、火龙果、苹果、草莓、橙子等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.猕猴桃：富含维生素C和膳食纤维，能促进消化。
2.火龙果：热量低，有丰富的花青素，有助于代谢。
3.苹果：饱腹感强，可减少其他食物摄入。
4.草莓：糖分较低，富含维生素和抗氧化物质。
5.橙子：富含维生素C和类黄酮，利于新陈代谢。
女孩减肥时选择水果要多样化，同时注意适量，配合运动效果更佳。
2020-03-11 12:14

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