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回答1
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雷振华 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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延长做爱时间可从心理调节、身体锻炼、技巧掌握、环境营造、药物辅助等方面入手。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
2020-03-18 19:06
1.心理调节:保持放松心态,避免紧张焦虑,增强自信心。
2.加强锻炼:通过有氧运动如跑步、游泳等,增强体质,提升耐力。
3.技巧掌握:如适当控制节奏、变换体位等,增加性爱的新鲜感和刺激度。
4.环境营造:打造温馨舒适、安静私密的性爱环境,有助于放松身心。
5.药物辅助:在医生指导下,可使用必利劲、舍曲林、帕罗西汀等药物,但需注意遵医嘱。
总之,延长做爱时间需要综合多种方法,并根据自身情况选择合适的方式。同时,要注意保持良好的生活习惯和健康的心态。
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