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徐婧 主治医师
广东省中医院
三级甲等
传统疗法室
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中医治疗失眠，可从调理生活习惯、中药调理、针灸推拿、食疗、心理调节等方面着手。 1.调理生活习惯：保持规律作息，睡前避免兴奋，可用热水泡脚。 2.中药调理：如酸枣仁、柏子仁、远志等，能养心安神。 3.针灸推拿：针刺神门、内关等穴位，按摩头部放松神经。 4.食疗：食用百合粥、莲子羹，有宁心助眠作用。 5.心理调节：保持心情舒畅，减少压力和焦虑。 中医治疗失眠方法多样，需综合运用，必要时应前往正规医院就诊。
2024-09-27 10:02
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