H7N9禽流感是一种由H7N9亚型禽流感病毒引起的急性呼吸道传染病。它的传播途径主要包括以下几个方面：
H7N9禽流感主要通过直接或间接接触感染源传播，尤其是与活禽或其环境的接触。
1. 直接接触：与患病禽类的密切接触，如抚摸、宰杀、处理或食用未煮熟的禽肉，都可能使病毒进入人体。
2. 环境传播：病毒可存在于禽类的粪便、分泌物以及受污染的环境中，接触这些污染物后不注意个人卫生也可能导致感染。
3. 呼吸道飞沫：虽然人传人的情况较为罕见，但在特定条件下，如长时间密切接触，病毒可以通过呼吸道飞沫在人际间传播。
4. 商业流通：活禽市场中的病毒交叉感染也是传播途径之一，病毒可能通过运输、贩卖等环节扩散。
5. 其他潜在途径：尽管少见，但研究还发现，通过眼结膜接触病毒也可能引发感染。
预防H7N9禽流感的关键在于避免与活禽的直接接触，确保食物充分烹饪，加强个人卫生习惯，如勤洗手，并在必要时佩戴口罩。若出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，并告知医生可能的暴露史。对于高风险人群，如禽类养殖或市场工作人员，应采取额外的防护措施。
自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。