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奇亚籽全麦面包对减肥有帮助吗

2020-03-15 19:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：咽肌痉挛

问题：

奇亚籽全麦面包对减肥有帮助吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

奇亚籽全麦面包对减肥有一定作用，取决于热量控制、营养成分、食用方式、个体差异、运动配合等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.热量控制：其热量相对较低，但过量食用仍会导致热量摄入超标。
2.营养成分：富含膳食纤维等，增加饱腹感，减少其他食物摄入。
3.食用方式：作为主食适量食用，搭配蔬菜、水果等更有益。
4.个体差异：不同人体质不同，对其减肥效果反应不一。
5.运动配合：结合适量运动，能增强减肥效果。
合理食用奇亚籽全麦面包，并配合健康的生活方式，有助于控制体重。
2020-03-15 21:45

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