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吃哪些食物能改善毛孔粗大？

2020-03-24 10:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：

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吃哪些食物能改善毛孔粗大？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张子圣住院医师

广东省中医院

三级甲等

皮肤科

改善毛孔粗大可通过饮食调节，包括补充维生素、摄入优质蛋白、多吃蔬果、食用富含胶原蛋白食物、控制糖分摄入等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.补充维生素：维生素A能促进皮肤细胞再生，如胡萝卜、南瓜；维生素C可抗氧化，像橙子、草莓。
2.摄入优质蛋白：如鱼肉、鸡肉，有助于维持皮肤弹性。
3.多吃蔬果：新鲜的蔬菜和水果富含水分和纤维，如西兰花、苹果。
4.食用富含胶原蛋白食物：猪蹄、银耳能增加皮肤的紧致度。
5.控制糖分摄入：减少甜食，避免肌肤糖化。
合理饮食对改善毛孔粗大具有一定辅助作用，但还需配合良好的生活习惯和皮肤护理。
2020-03-24 12:06

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