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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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吃太咸可能会导致一系列健康问题。首先，高盐摄入会刺激咽喉，引发咳嗽，同时增加体内炎症，导致上火现象。此外，长期过度摄入食盐还可能加重肾脏负担，促进高血压的发展，并对心脏健康造成威胁。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2020-03-08 08:32
1. 咽喉刺激：过多的盐分可能导致咽喉不适，引发咳嗽。
2. 体内炎症：高盐饮食与体内炎症反应加剧有关，可能表现为口腔溃疡、皮肤敏感等。
3. 肾脏压力：肾脏需要过滤掉多余的盐分，过量摄入可能导致肾功能受损。
4. 血压升高：盐分摄入过多会促使血液中钠离子增多，引起血管收缩，从而提高血压。
5. 心脏疾病风险：长期高盐饮食可增加心脏病和中风的风险。
为了缓解吃太咸带来的不适，可以采取以下措施：多喝水以稀释体内盐分；食用富含水分的水果如梨和苹果；饮用新鲜果汁；减少盐分摄入，逐渐调整口味；并保持均衡饮食。如果持续出现咳嗽或其他症状，建议咨询呼吸与危重症医学科医生。
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