青瓜鸡蛋减肥，青瓜有哪些吃法？_即问即答

即问即答

青瓜鸡蛋减肥，青瓜有哪些吃法？

2020-03-30 13:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

青瓜鸡蛋减肥，青瓜有哪些吃法？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

青瓜在减肥期间的吃法多样，如凉拌、生吃、榨汁、做汤、炒食等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.凉拌：洗净切块，加少许醋、盐等调料拌匀。
2.生吃：直接食用，保留营养成分。
3.榨汁：搭配其他果蔬榨汁，营养丰富。
4.做汤：与鸡蛋等食材煮汤，清淡爽口。
5.炒食：少放油盐，控制热量。
合理选择青瓜的吃法，结合适量运动，有助于减肥。
2020-03-30 13:52

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