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哪些食物富含维生素B1？

2020-03-01 09:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

哪些食物富含维生素B1？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

维生素B1对人体健康十分重要，以下是一些富含维生素B1的食物。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.豆类：如黄豆、豌豆等，富含丰富的维生素B1。
2.谷类：小麦、燕麦等谷物是维生素B1的良好来源。
3.坚果：花生等坚果中含有一定量的维生素B1。
4.动物内脏：鸡肝、鸡心等动物内脏，维生素B1含量较多。
5.蛋类：鸡蛋黄中的维生素B1也较为丰富。
合理饮食，摄入富含维生素B1的食物，有助于维持身体健康。
2020-03-01 10:07

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