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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张金明 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
整形外科
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产后胸部下垂可能与激素变化、哺乳、体重波动、胸部韧带松弛、不良生活习惯有关。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2020-03-07 19:54
1.激素调整：产后体内激素水平变化，可通过饮食和生活方式调整，促进激素平衡。
2.正确哺乳：双侧交替哺乳，避免单侧过度吮吸，减少对乳房形态的影响。
3.控制体重：避免体重急剧增加或减少，防止乳房脂肪组织变化导致下垂。
4.锻炼胸部：进行针对性的胸部运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，增强胸部肌肉。
5.佩戴合适内衣：选择有良好支撑作用的内衣，给予胸部足够的支撑。
6.医疗手段：严重下垂可考虑手术矫正，但需谨慎选择。
产后胸部下垂的改善需要综合多种方法，并长期坚持。
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