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回答1
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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要想食物补血的话,最好多吃一些黑色和红色的食物,可以多吃一些黑木耳,黑豆,黑芝麻,黑米,红樱桃,石榴,甘蔗,这些食物生活中比较常见,取材容易,而且价格不贵,不过补血的效果非常明显,黑色入肾,肾藏精,精生髓,髓入血, 平时还可以多吃一些动物的肝脏,动物血。
2020-03-02 12:45
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