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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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富含纤维素的食物多种多样，常见的有蔬菜、水果、谷物、豆类、菌菇等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2020-03-17 13:57
1.蔬菜类：如茭白、芹菜、苦瓜等，其纤维素含量较高，有助于促进肠道蠕动。
2.谷物类：燕麦、玉米、糙米、麦麸等，富含膳食纤维，能增加饱腹感。
3.豆类：扁豆、红豆、青豆等，是纤维素的良好来源，对健康有益。
4.水果类：山楂、香蕉、木瓜、火龙果、樱桃等，可补充纤维素及多种维生素。
5.菌菇类：香菇、黑木耳等，其中的纤维素有助于维持肠道菌群平衡。合理摄入富含纤维素的食物，有助于保持身体健康，预防多种疾病。
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