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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈明 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
肝胆外科
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女性轻度脂肪肝可通过饮食、运动、生活习惯等改善，包括控制饮食、适当运动、规律作息、避免饮酒、合理用药等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2020-03-16 09:19
1.饮食调整：多吃新鲜果蔬、牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼类，少吃油腻食物。
2.增加运动：如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少3次，每次30分钟以上。
3.规律作息：早睡早起，保证充足睡眠，利于肝脏修复。
4.避免饮酒：防止加重肝脏损伤。
5.合理用药：服降血脂药如阿托伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀期间，遵医嘱复查肝功能。
只要坚持上述方法，轻度脂肪肝通常能逐渐好转，恢复肝脏正常功能。
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