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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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高碳水化合物的食物主要有谷物类、薯类、水果类、糖类和部分豆类等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2020-03-08 18:31
1.谷物类：如大米、小麦、玉米等，是人们日常饮食中的主要碳水来源。
2.薯类：像红薯、土豆、山药等，富含淀粉，碳水化合物含量较高。
3.水果类：香蕉、枣、葡萄等水果，含有较多的糖分和碳水化合物。
4.糖类：白糖、红糖、冰糖等，几乎全是碳水化合物。
5.豆类：绿豆、红豆等豆类也含有一定量的碳水化合物。
合理摄入高碳水化合物食物对身体有益，但要注意控制量，保持饮食均衡。
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