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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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老人补血可通过饮食调理，以下为您介绍一些常见的补血食物。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2020-03-05 10:54
1.动物肝脏：如猪肝，富含铁、维生素A等，有助于补血。
2.瘦肉：像牛肉、猪肉等，铁含量较高，能促进血红蛋白生成。
3.蛋类：鸡蛋富含蛋白质和铁，是良好的营养来源。
4.红枣：具有补中益气、养血安神的作用。
5.黑木耳：铁含量丰富，可辅助补血。
6.菠菜：含有丰富的铁和维生素C，有助于铁的吸收。
7.桂圆：能补心脾、益气血。
老人在饮食补血的同时，还应注意饮食均衡，如有严重贫血，应及时就医。
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