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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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蛋白质是人体必需的营养素，以下为您列举常见的含蛋白质丰富的食物：奶类、豆类、肉类、鱼类、蛋类。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2020-03-11 14:57
1.奶类：如牛奶、羊奶，富含优质蛋白和钙。
2.豆类：像大豆制成的豆浆、豆腐、豆皮等，是植物蛋白的良好来源。
3.肉类：牛肉、羊肉、猪肉等，能提供丰富的动物蛋白。
4.鱼类：草鱼、鲤鱼、黑鱼等，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸。
5.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，蛋白质含量高，且营养成分全面。
合理摄入富含蛋白质的食物，有助于维持身体健康和正常生理功能。
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