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按摩什么穴位能帮助睡眠？

2020-03-05 21:56 点击扫描二维码更精彩

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按摩什么穴位能帮助睡眠？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

梁天山主任中医师

广州市红十字会医院

三级甲等

中医科

患者可以多按摩太阳穴，也可以多按摩涌泉穴，都能够增加睡眠质量，平时还可以多做物理的方面改善，夜晚睡前喝温牛奶，并且保持睡觉的环境温馨和舒适，在睡前避免喝浓咖啡和浓茶等容易引起中枢神经兴奋的食物，如果失眠的症状比较严重，还需要服用镇静助眠的药物进行治疗。
2020-03-05 22:02

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