孕妇失眠有哪些食疗方法？_即问即答

孕妇失眠有哪些食疗方法？

2020-03-25 13:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：头痛

问题：

孕妇失眠有哪些食疗方法？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘军秀主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

妇科

孕妇失眠可通过饮食调理，如食用牛奶、香蕉、小米、红枣、核桃等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.牛奶：富含色氨酸，有助于促进睡眠。
2.香蕉：含有镁元素，能放松肌肉，改善睡眠。
3.小米：有健脾和胃、安眠的作用。
4.红枣：能补中益气、养血安神。
5.核桃：营养丰富，可缓解神经衰弱引起的失眠。
孕妇失眠食疗需长期坚持，同时保持良好的作息习惯，若失眠严重应及时就医。
2020-03-25 13:26

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