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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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晚上睡觉小腿肚抽筋可能由多种原因引起，包括着凉、缺钙、疲劳、血管问题和神经问题等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2020-03-16 16:54
1.着凉：睡眠时腿部暴露在寒冷环境中，肌肉受到冷刺激而收缩。应注意保暖，睡前可适当增加衣物或使用热水袋热敷小腿。
2.缺钙：血钙浓度降低，导致肌肉兴奋性增高。日常可多食用富含钙的食物，如牛奶、虾皮、豆制品等。必要时，在医生指导下补充钙剂，如柠檬酸钙、乳酸钙、醋酸钙等。
3.疲劳：白天腿部运动过度，肌肉疲劳。睡前可进行轻柔的按摩和拉伸，缓解肌肉紧张，同时避免睡前剧烈运动。
4.血管问题：下肢血管狭窄、堵塞，影响血液供应。需要及时就医，通过血管超声等检查明确病情。治疗可能包括使用抗血小板药物，如阿司匹林、氯吡格雷，以及他汀类药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。
5.神经问题：神经受压或损伤，如腰椎间盘突出压迫神经。需明确病因，可能采取物理治疗、药物治疗或手术治疗。
小腿肚抽筋的原因较为复杂，如果频繁发作或症状严重，应及时前往正规医院就医，查明具体原因，以便进行针对性治疗。
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
