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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李涛平 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
睡眠医学中心
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睡眠不足会变胖，主要是因为进食量增加、活动量减少、激素水平变化、甜食摄入增多等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2020-03-13 11:40
1.进食量增加：睡眠不足易产生疲劳和饥饿感，从而增加进食量。
2.活动量减少：感到疲劳会使长坐时间增加，活动量随之减少。
3.激素水平变化：抑制食欲的瘦素水平下降，促进食欲的饥饿激素水平上升。
4.甜食摄入增多：为减轻疲劳感，会更倾向吃甜食。
5.代谢紊乱：睡眠不足影响身体代谢，导致脂肪堆积。
总之，保持充足睡眠对控制体重很重要。
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