香蕉红糖蜂蜜水能否用于减肥_即问即答

即问即答

香蕉红糖蜂蜜水能否用于减肥

2020-03-23 20:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

香蕉红糖蜂蜜水能否用于减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

香蕉红糖蜂蜜水通常不能达到减肥目的。香蕉、蜂蜜有润肠通便效果，但对减肥作用有限。红糖热量高，易致体重增加。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.香蕉富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，但所含热量不容忽视。
2.蜂蜜主要成分是糖，润肠作用不代表能直接消耗脂肪。
3.红糖属于高热量食物，过多摄入会导致热量堆积，增加体重。
4.减肥关键在于控制总热量摄入，并增加能量消耗。
5.单纯依靠某种食物组合减肥不科学，还需结合均衡饮食和适量运动。
总之，不要依赖香蕉红糖蜂蜜水减肥，应采取综合的健康减肥方式。
2020-03-23 20:50

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