孕妇补铁适宜吃哪些食物_即问即答

即问即答

孕妇补铁适宜吃哪些食物

2020-03-09 22:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：缺铁性贫血

问题：

孕妇补铁适宜吃哪些食物

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

孕妇补铁可通过食物补充，如动物类、植物类、水果类等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.动物类：瘦肉、动物肝脏、猪血等，含铁丰富且易吸收。
2.植物类：菠菜、黑木耳、海带等，也是补铁的良好选择。
3.水果类：樱桃、草莓、橙子等，富含维生素C，促进铁吸收。
4.坚果类：核桃、杏仁等，含有一定量的铁元素。
5.豆类：黑豆、红豆等，能为孕妇补充铁。
孕妇饮食应多样化，保证营养均衡，必要时遵医嘱补充铁剂。
2020-03-10 00:37

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