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回答1
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王静 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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饭后吃水果的时间受多种因素影响,包括食物消化速度、个人胃肠功能、水果种类、身体状况和饮食结构。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
2020-03-23 13:57
1.食物消化速度:如果吃的是易消化食物,如粥类,饭后1-2小时吃水果较适宜。
2.个人胃肠功能:胃肠功能良好者,一般饭后1.5-2小时可吃水果;胃肠较弱者,建议2小时后。
3.水果种类:像香蕉、橘子等较易消化的水果,可在饭后1.5小时左右吃;而苹果、梨等,宜在饭后2小时左右。
4.身体状况:若患有糖尿病,应在血糖控制稳定时,饭后2-3小时少量吃水果。
5.饮食结构:若进食量较大且油腻,吃水果时间应适当推迟。
总之,饭后吃水果的时间因人而异,需综合考虑多种因素,选择适合自己的时间。
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